1. இது மூளையின் நரம்புகளில் ஒரு சந்தோஷமான உணர்வை கொடுக்கிறது.
2. மது அருந்துபவருக்கு உடல் நிலையில் மது இல்லாமல் இருக்க முடியாது, ஏனெனில்
3. அவர்களுக்கு பய உணர்வு, உடல் நடுக்கம், முடிவில்லாத நிலையில் மற்றும் குழப்பங்களுடன் இருக்க முடிகிறது.

(அ) நாம் போதுமான அளவு உணர்ச்சிகரமாக இல்லை. மக்கள் நினைப்பில் பாலியல் கருத்துகள் பற்றிய தவறான புரிதல்கள் உள்ளன. அதைப் பற்றிப் பேசுவதும் குறைவு. பெண்களுக்குத் தேவையான விழிப்புணர்வு இல்லை. மற்றவர்களின் வார்த்தைகள் மற்றும் பார்வை ஆகியவற்றால் தடைகள் உள்ளன.
(ஆ) இதனை பற்றி விழிப்புணர்வு பிரச்சாரம் மற்றும் போஸ்டர்கள், நோயின் தன்மை, விளைவு ஆகியவற்றை எடுத்துரைத்தல்.

1. மாரடைப்பு வருவது குறைக்கப்படுகிறது
2. உடல் எடையை சரியான அளவில் வைத்துக்கொள்ளலாம்.
3. இரத்த கொழுப்பைக் குறைக்க பயன்படுகிறது.
4. வகை - 2 இன்சுலின் சாராத நீரிழிவு நோய் மற்றும் சில புற்றுநோய் வராமல் தடுக்கலாம் குறைந்த இரத்த அழுத்தம்

1. குப்பை உணவுகளில் அதிகமான குளுக்கோஸ், கொழுப்பு, மற்றும் குறைந்த அளவு ஊட்டச்சத்து உள்ளது.
2. இதை அதிகப்படியாக உட்கொள்வதால் சத்தான உணவை உட்கொள்ள முடியவில்லை.
3. ஆதலால் குப்பை உணவுகளை தவிர்த்து உடலுக்கு ஆரோக்கியம் தரும் உணவுகள் உண்பதைப் பற்றிய அறிவை குழந்தைகளிடம் ஊக்குவிக்க வேண்டும்.

இதய நோய்கள்
1. இதய நோய்கள், இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களுடன் தொடர்பு கொண்டவை.
2. பரவலாகக் காணப்படும் இதயக்குழல் நோய் (கரோனரி இதய நோய் - CHD) இரத்த நாளங்களில் கொலஸ்டிரால் படிவதால் ஏற்படுகிறது.
3. கொழுப்பு படிதலானது, வழக்கமாக குழந்தைப் பருவத்திலிருந்து தொடங்கி பல ஆண்டுகள் நீடிப்பதன் காரணமாக இதய நோய் உண்டாகிறது.
4. இவை மெல்லிய கொழுப்பு கீறல்கள் முதல் சிக்கலான நாரிழைத் தட்டுகளான, பிளேக் உருவாவது வரை இருக்கலாம்.
5. இது இதயத் தசைகளுக்கு இரத்தத்தை வழங்குகின்ற பெரிய மற்றும் நடுத்தர அளவுடைய தமனிகளைச் சுருங்கச் செய்வதன் மூலம், ஆர்த்ரோஸ்கிளிரோசிஸ் நோய்க்கு வழிவகுக்கிறது.
6. மேலும் இது திடீரெனத் தோன்றும் இஸ்கிமியா (இதயத் தசைகளுக்கு குறைவான இரத்த ஓட்டம்) மற்றும் இதயத் தசை அழிவு (இதயத் தசை திசுக்களின் இறப்பு) நோய்க்கு வழிவகுக்கிறது.